他不断重复练习，汗水浸透了全身，手臂微微发麻，但他依旧盯着篮筐，目光坚定。夜色愈发深沉，四周安静得只能听见篮球撞击地面的声音。这种寂静，让他更加专注，他可以清楚地听见自己每一次投篮时手指拨动球面的细微声音，可以感受到脚掌踩在地面时的力度变化。
终于，在又一次精准命中后，他停了下来，缓缓吐出一口气。夜已深，他的身体已经极度疲惫，但他的眼神却依旧明亮。他知道，每一个孤独的夜晚训练，都会成为他未来赛场上战胜对手的底气。
苏盘站在房间里，目光望向窗外的夜色，心中已经有了决定。今天的训练强度虽然很大，但他知道，自己还远远不够，必须比其他人付出更多，才能真正达到自己想要的高度。他深知，白天的训练时间有限，许多细节还没能彻底打磨，真正能让他突破的，是那些无人知晓的夜晚。
他轻轻地换上训练服，放慢动作，尽量不发出任何声响。房间内的灯光已经熄灭，他借着窗外的微光，拿起篮球，悄无声息地走向门口。门被轻轻推开，走廊一片寂静，他屏住呼吸，确认四周无人，才迅速穿过走廊，走下楼梯。
外面的空气带着一丝夜晚的清凉，他的心跳微微加快，不是因为紧张，而是因为即将开始的训练让他感到兴奋。他知道，偷偷训练并不是为了取巧，而是为了让自己的实力在不被察觉的情况下提升，让所有人都无法预料他的进步。
夜晚的球场空无一人，地面在微弱的灯光下显得有些湿润，或许是白天留下的汗水，又或者是夜晚的露水。苏盘站在场地中央，深深地吸了一口气，然后慢慢地拍起篮球，感受着它在手中的重量。
他没有急于开始高强度的训练，而是先从基础动作入手。他缓缓运球，调整自己的手感，让篮球的每一次反弹都能准确地回到手中。他左右交替运球，感受着指尖对球的控制力，随后加快节奏，模拟实战中的变向突破。
渐渐地，他的步伐变得更加灵活，身体的协调性也更强。他开始尝试新的突破方式，比如先做一个佯攻动作，试探对手可能的反应，然后快速变向切入。每一次动作，他都力求做到极致，让自己的突破更加隐蔽，更加难以预测。
他知道，自己最大的优势是速度和灵活性，但仅凭这些还不够。他必须要练习如何在高速运动中做出最正确的选择，无论是突破、急停，还是投篮，都要在瞬间完成决策。这需要无数次的练习，让所有的动作都成为本能。
苏盘开始训练投篮。他先从中距离投篮入手，调整自己的出手弧度和力度，确保每一次投篮都能达到最理想的状态。随后，他不断后撤，逐步增加投篮的难度，从三分线到更远的距离，每一次出手都专注到极致。
