陈默吹干头发，感觉清爽了不少。
他拿起放在床头柜上的手机，屏幕亮起，显示有一条未读微信消息，来自林晓。
林晓：下周就要期末考了，我有点紧张，准备周末突击复习一下，巩固巩固。你能帮帮我吗？\/可怜\/可怜
看着这则消息，陈默忍不住“啧”了一声。
过去这段时间，全班最努力、最有进取心的人，恐怕非林晓莫属了。
她这还要“突击复习”？
这要是让其他正在埋头苦读的同学知道了，岂不是要坐立难安、压力倍增？
脑海中闪过这个念头，陈默还是欣然接受了。
陈默：没问题，去哪儿？学校？
林晓：嗯嗯！去教室吧，到时候我请你吃饭！
林晓：不许拒绝！这是为了感谢你帮我的！\/认真脸
陈默俊眉微挑，看着屏幕。
这姑娘，还真是一环扣一环啊。
陈默：好。
手机那头，林晓看到这个干脆利落的“好”字，高兴得在床上打了个滚，把脸埋进柔软的枕头里，闷闷地笑出声来。
我懂你的故作矜持，你懂我的图谋不轨。
......
接下来的几天，高三的生活依旧在题海和试卷中平稳度过，波澜不惊。
同学们都在为即将到来的期末考做最后的冲刺，空气中弥漫着淡淡的紧张和焦虑，但也夹杂着对寒假的一丝期盼。
这天周六，早晨，陈默照例早起晨跑。
冬日的清晨寒气刺骨，呼出的白气迅速消散在空气中。
几圈跑下来，身体渐渐暖和，头脑也格外清醒。
慢慢的，就开始想七想八，就比如，关于减肥......
很多人觉得夏天跑步更容易减肥，其实这个看法不太对。
夏天跑步容易给人“瘦得快”的错觉，主要是因为天热、出汗多。
跑完一身汗，体重好像轻了些，让人感觉立刻见效。
但这汗水主要是身体为了降温而排出的水分，并不是脂肪直接消失了。
只要停下来喝些水，体重很快就又回来了。
脂肪的消耗，其实是身体在运动和代谢时，在氧气和酶的帮助下，被分解成二氧化碳和水，再通过呼吸排出去的过程。
所以，减肥的效果，真正要看身体代谢掉了多少。
而如果是冬天，低温情况反而更有利于消耗脂肪。
因为气温低，身体需要额外花费能量来维持正常的体温，这时候去跑步，身体就像同时在完成两项任务。
一边支持你运动，一边还得努力“取暖”。
所以同样的跑步距离或强度，冬天身体实际消耗的能量会比夏天更多。
换句话说，冬天跑步，身体的燃脂效率会比夏天更有效果。
跑完以后，身体还可能保持一段时间较高的代谢水平，继续默默地消耗热量。
所以，虽然冬天跑步可能不像夏天那样大汗淋漓，但身体内部其实在更有效地燃烧脂肪。
从消耗的角度看，冬天跑步的“性价比”其实更高。
胡思乱想间，陈默结束了晨练。
回家后冲了个舒服的热水澡，换上干净的衣服，坐到电脑前，将今天计划要发布的《秦吏》和《重生之完美人生》的章节设置好定时发布，这才不慌不忙地出了房门......
