在武者公会内管理员不厌其烦的介绍道：\灵米按品质分三六九等，你要做膳食用，至少得选一级以上的。\
老者打开一个巨大的密封罐，乳白色的灵米在罐中泛着柔和的光芒，\不过价格可不便宜，五万蓝晶币三斤。\
穆枫咬咬牙，取出怀中的晶卡。购买了三十斤灵米后，他又在公会的材料区找到了心仪的醉心藕 —— 这种一级灵植，根茎粗壮，切开后会散发淡淡酒香，最适合用来制作素心白莲盏。
抱着沉甸甸的食材，穆枫站在武者公会门口，望着天边的晚霞。虽然花费不菲，但想到即将尝试的武者膳食，心中不由得涌起一股期待。只是，学校和家里都没有合适的厨房，该去哪里完成这第一次尝试呢？
想到最后穆枫还决定回宗门，青玄子比较注重养身吃用都在宗门内操办的。
暮色浸染‘乾坤玄天宗’的宗门青瓦时，穆枫已在厨房忙活了两个时辰。
灶台上，三叶草与醉心藕整齐码放，灵米在玉碗中泛着莹润的乳白光泽。
深吸一口气，赤焰诀裹挟着先天功的温润气息在经脉中流转，掌心腾起的火焰不似寻常赤红，反而泛着柔和的金芒。
第一次尝试：灵米入锅时，火焰忽明忽暗。穆枫急于将真气注入，却见锅中腾起黑烟，灵米瞬间焦黑。
望着满是焦痕的陶锅，想起《武者膳食》中 \文火慢煨，气如游丝\ 的叮嘱，额头沁出冷汗 —— 原来自己太过急躁，将烹饪当成功法比拼。
第二次失败：调整火焰后，穆枫小心翼翼地将切片的醉心藕嵌入灵米中，又用三叶草点缀其上。
然而，就在即将出锅时，他察觉到真气运转出现滞涩。揭开锅盖，本该晶莹剔透的莲子羹表面浮着一层暗红结块，竟是真气与食材发生冲突。
\呼......\ 他抹去额角的汗水，重新审视菜谱。
指尖划过 \以气引味，以味养气\ 的批注，忽然顿悟 —— 武者膳食并非单纯堆砌力量，而是要让真气与食材达成微妙平衡。
第三次起火时，穆枫放缓呼吸，将赤焰诀化作涓涓细流，如春风化雨般渗入食材。
陶锅渐渐泛起奇异的光晕，三叶草的清香与醉心藕的酒香交织，在真气的催化下凝成一缕缕金色雾气。
当锅盖自动轻颤，穆枫知道，这道素心白莲盏终于成了。莹白的羹汤盛在青玉碗中，灵米如珍珠般透亮，醉心藕切片薄如蝉翼，表面还流转着淡淡的太极纹路。
辛苦了那么久穆枫也书站着内急，将做好的‘素心白莲盏’放在灶头自己则是急急前往茅房。
可当穆枫刚走没多久，厨房门突然被推开。
青玄子捻着胡须探头：\什么香气？竟引得贫道的馋虫都出来了！\
话音未落，了觉大师拄着禅杖踏入，浑浊的老眼中泛起泪光：\这味道... 已有八十年未曾闻到。\
洛远山则直接抄起勺子：\好像是‘素心白莲盏’有段时候没吃过这菜了，青玄兄没想到你还有这种厨艺啊。\
