仙师耐心地说：“这‘手足逆寒’啊，就是手脚冰凉，而且是那种从里往外透着的冷。为啥会这样呢？还是劳病惹的祸。刚刚说过，人到五六十岁，身体正气不足，气血运行不畅。气血就像给身体各个部位送暖气的小天使，它到不了手脚，手脚就像没暖气的小房间，自然就冰凉啦。而且长期劳累，身体的阳气被消耗得差不多了，阳气就像身体里的小火炉，火不旺了，手脚也就暖和不起来。所以啊，手脚逆寒也是劳病的一种表现。”
小弟子恍然大悟，说道：“仙师，听您这么一讲，我好像明白了一些。但从中医理论来说，为啥人到五六十岁，劳病就容易找上门呢？”
仙师说道：“小弟子啊，这是因为人到五六十岁，身体的各项机能都开始走下坡路啦。就好比一辆开了几十年的车，发动机、轮胎啥的，都慢慢老化了。从中医理论讲，这时候肾中精气开始衰退。肾就像身体的老本儿，里面藏着先天之精，是人体生命活动的根本。这先天之精随着年龄增长，就像仓库里的粮食，越来越少。肾中精气不足，就没办法很好地滋养其他脏腑，脏腑功能也跟着变弱。”
“而且啊，人到这个岁数，可能年轻的时候劳累过度，长期的体力劳动、操心事儿多，把身体的气血都给耗损了。气血就像身体的燃料，没了燃料，身体这台机器就运转不灵啦。再加上生活习惯的问题，比如饮食不规律，爱吃生冷油腻的东西，脾胃就容易受伤。脾胃是后天之本，负责把吃进去的食物转化成营养，供给身体。脾胃受伤了，营养供不上来，身体就更虚了，劳病自然就容易找上门。”
小弟子又问：“仙师，那要是人到五六十岁得了劳病，该咋调理呢？”
仙师说道：“这调理起来啊，得从多个方面入手。首先是饮食。要多吃一些补气血、养肝肾的食物。比如说，黑芝麻，这玩意儿就像给身体里的气血和肝肾加油，能让它们重新充满活力。还有核桃，又香又营养，能补肾健脑，让身体的老本儿更厚实。再就是山药，它可是个好东西，能健脾胃，脾胃功能好了，营养吸收就好，身体也就有劲儿啦。但也别吃太多油腻、辛辣的食物，这些食物就像给生病的身体添乱，会加重脾胃的负担。”
“生活习惯也得改改。不能再像年轻的时候那样熬夜啦，熬夜就像偷偷把身体里的正气和气血都偷走了。每天晚上早点睡，让身体有时间自我修复。就像给那辆老车好好保养保养，第二天才能跑得顺。还要适当运动，但别做太剧烈的运动，像打打太极拳、散散步就挺好。太极拳慢悠悠的，能调节气息，促进气血运行，就像给身体里的管道疏通疏通，让气血能顺畅地流到各个地方。散步呢，能活动筋骨，增强体质，但又不会太累。”
“从中医治疗的角度呢，如果是脉大，得了‘痹’病，就得用一些活血化瘀、通经活络的中药，像丹参、川芎这些，它们就像给身体里堵塞的道路开道的小工兵，能把气血运行的道路打通，让气血顺畅地流通。要是出现肠鸣、马刀挟瘿这些症状，就得根据具体情况，用一些调理肠胃、软坚散结的药，把身体里的邪气赶走，让肠胃和脖子那儿恢复正常。对于脉小沉迟，得了脱气病的，就得补补气，像黄芪、人参这些，能把身体里跑掉的气给补回来，让人有精神，运动的时候也不那么容易喘渴。”
