冬夜的寒风敲打着窗户，发出呜呜的声响，像是在诉说着深夜的孤寂。已经是晚上十一点多了，我的房间里还亮着一盏暖黄的台灯，灯光下，摊开的试卷和辅导书堆得像一座小山，密密麻麻的公式和文字看得我头晕眼花。
初中期末考的脚步越来越近，空气中都弥漫着紧张的气息。班里的同学都在拼命刷题，老师每天布置的作业多到写不完，父母虽然没说什么，但眼神里的期待却让我倍感压力。尤其是数学，那些复杂的几何证明题和代数运算，像是一个个拦路虎，让我望而却步。
我揉了揉酸涩的眼睛，打了个哈欠，强打起精神，拿起笔，继续在草稿纸上演算。可越是着急，思路就越混乱，一道题算了半个小时，还是没有头绪。
“烦死了！”我烦躁地把笔扔在桌子上，趴在桌子上，忍不住呜咽起来。
压力像一座大山，压得我喘不过气。我害怕考不好，害怕让父母失望，更害怕让段嘉许哥哥失望。他那么相信我，每次视频都鼓励我，说我一定能考出好成绩。
眼泪像断了线的珠子，掉落在试卷上，晕开了字迹。
就在这时，放在桌子上的手机震动了一下，屏幕亮了起来。
是段嘉许发来的视频通话请求。
我连忙擦干眼泪，深吸一口气，调整好表情，接通了视频。
屏幕里立刻出现了段嘉许温柔的笑脸。他穿着一件灰色的睡衣，头发有些凌乱，眼底带着淡淡的疲惫，显然也是刚忙完。
“小柠，还在学习吗？”他的声音温柔得能滴出水来，像一股暖流，瞬间抚平了我心里的烦躁。
我点了点头，声音带着一丝哽咽：“嗯。”
段嘉许敏锐地察觉到了我的不对劲，他皱了皱眉，眼神里满是心疼：“怎么了？是不是遇到难题了？还是压力太大了？”
被他这么一问，我再也忍不住，眼泪又掉了下来：“嘉许哥哥，数学好难啊，我一道题算了半个小时都不会，我觉得我肯定考不好了。”
段嘉许看着我哭红的眼睛，心里一阵心疼。他放柔了语气，耐心地安慰我：“傻丫头，哭什么。期末考只是一次普通的考试，不用给自己太大压力。不会的题，我们一起分析，慢慢来，总会想出来的。”
他顿了顿，又说：“你已经很努力了，每天学到这么晚，哥哥都看在眼里。不管最后考得怎么样，你在哥哥心里，都是最棒的。”
他的话，像一剂良药，慢慢治愈着我焦虑的心情。我吸了吸鼻子，点了点头：“可是我还是很害怕。”
“别怕，有我呢。”段嘉许笑了笑，眼神温柔而坚定，“从今天起，我每天晚上都给你视频，陪你学习，你有不会的题，随时问我，好不好？”
我看着他温柔的眼神，心里暖暖的，点了点头：“好。”
“那现在，把你不会的题拿给我看看。”段嘉许说。
我连忙把那道几何证明题凑到镜头前，详细地跟他说了我的思路。
段嘉许认真地听着，时不时地打断我，提出问题，引导我换个角度思考。他的讲解清晰易懂，条理分明，几句话就点透了我纠结了半个小时的难题。
“原来是这样！”我恍然大悟，连忙拿起笔，按照他的思路，很快就把这道题解了出来。
“太棒了！”段嘉许笑着为我鼓掌，“你看，你很聪明的，只是有时候太着急了。以后遇到不会的题，先静下心来，慢慢分析，肯定能解出来的。”
我看着屏幕里他温柔的笑脸，心里的自信又回来了。我点了点头：“嗯！谢谢嘉许哥哥。”
“傻丫头，谢什么。”段嘉许揉了揉我的头发，虽然隔着屏幕，我却仿佛能感受到他指尖的温度，“时间不早了，你再学半个小时，就早点休息，别熬太晚了，熬夜对身体不好，也影响第二天的学习效率。”
“好。”我乖乖地点头。
挂了视频后，我心里的烦躁和焦虑消失得无影无踪。我重新拿起笔，继续刷题，思路清晰了很多，做题的速度也快了不少。
半个小时后，我按时关了灯，躺在床上，却怎么也睡不着。脑子里全是那些公式和文字，还有父母期待的眼神，心里的压力又悄悄冒了出来。
我辗转反侧，直到凌晨一点多，还是没有丝毫睡意。
无奈之下，我只好拿起手机，给段嘉许发了一条消息：【嘉许哥哥，我睡不着。】
没过多久，段嘉许就回复了：【是不是还在想考试的事情？】
我：【嗯，脑子里全是题，睡不着。】
段嘉许：【别想太多了，放松一点。我给你分享一个无乳糖的安神食谱，你明天让妈妈做给你吃，晚上吃了有助于睡眠。】
我：【好。】
很快，段嘉许就发来一个食谱，上面写着食材和做法：无乳糖牛奶（可用椰奶替代）、燕麦片、香蕉、蜂蜜、肉桂粉。做法很简单，把无乳糖牛奶和燕麦片放进锅里煮软，然后加入切好的香蕉片，煮两分钟后关火，加入适量蜂蜜和肉桂粉调味即可。
他还特意备注：【香蕉和燕麦都有安神的作用，无乳糖牛奶不会让你过敏，蜂蜜可以缓解压力，你试试，肯定有效果。】
我看着那个详细的食谱，心里暖暖的。他总是这样，无论我遇到什么问题，他都能帮我解决，连我失眠的问题，都考虑到了。
第二天早上，我把食谱给了妈妈。妈妈笑着说：“嘉许这孩子，真是太细心了。”
中午，妈妈就按照食谱，给我做了安神燕麦粥。粥煮得软糯香甜，带着香蕉的清香和蜂蜜的甜味，还有一丝淡淡的肉桂味，好吃极了。
晚上，我吃完粥，又学习了一个小时，然后按时上床睡觉。不知道是不是心理作用，这一晚，我睡得格外安稳，没有再失眠。
从那以后，段嘉许每天晚上都会准时给我发视频，陪我学习。我有不会的题，他会耐心地给我讲解；我累了，他会给我讲大学里的趣事，让我放松心情；我焦虑了，他会温柔地安慰我，鼓励我。
妈妈也每天按照段嘉许分享的食谱，给我做不同的无乳糖安神餐。有时候是燕麦粥，有时候是小米粥，有时候是百合莲子汤，每一道菜都精心制作，营养又美味。
有一次，我因为一道物理题，又陷入了焦虑。那道题我算了好几遍，都没有算对，心里越来越烦躁，忍不住又哭了起来。
段嘉许在视频里看着我，心疼极了。他没有直接给我讲题，而是先安慰我：“小柠，别哭了。做题就像闯关，遇到难题很正常，我们慢慢来，一定能闯过去的。”
他顿了顿，又说：“你先休息十分钟，听听歌，放松一下，我们再一起分析这道题，好不好？”
我点了点头，擦干眼泪，按照他说的，听了一首舒缓的歌。
