日子一天天过去，田地里的禾苗渐渐长高，绿油油的一片，随风摇曳，像一片绿色的海洋。村民们每天都会去田边看看，脸上洋溢着久违的笑容。伯阳看着这一切，对季历说：“族长，现在族人都有饭吃了，可我总觉得还少点什么。”
季历明白伯阳的意思，他望着远处的岐山，若有所思地说：“光有饭吃还不够，还要让族人有力量保护自己，有智慧明辨是非。接下来，我要传修法给大家。”
四、传授修法，强身健体
季历所说的修法，并非什么高深的仙术，而是从周族传承下来的基础炼体之法，名为《周族基础炼体诀》。这门功法不需要复杂的口诀，只需通过特定的动作锻炼筋骨，增强体质，普通人也能修炼。
一日清晨，季历召集村民和犬戎部落的人，在村落中央的空地上传授功法。他站在高台上，先演示了一遍基本动作：双手上举，吸气收腹，然后缓慢下蹲，呼气发力，再起身站直，重复数次。“这叫‘引气归元’，能增强腿部力量，让大家干活更有力气。”他一边演示，一边讲解动作要领，“吸气时要深，呼气时要匀，动作要缓慢而标准，不要急于求成。”
众人跟着季历一起练习，起初动作生疏，有些笨拙，甚至有人练得满头大汗，气喘吁吁。季历耐心地纠正每个人的动作，手把手地教他们调整呼吸。“阿婆，您的膝盖要稍微弯曲，不要伸直，这样才不会伤膝盖。”“小伙子，你的呼吸太快了，要慢慢来，跟着我的节奏。”
巴图练得格外认真，他身材高大，力气也大，可练了一会儿就觉得浑身酸痛。“季历族长，这功法练起来怎么这么累啊？”他擦了擦额头的汗水，疑惑地问道。
季历笑道：“刚开始练都会累，这是在锻炼你的筋骨。坚持下去，你会发现自己的力气越来越大，身体也越来越强壮，以后打猎、干活都不会觉得累了。”
接下来的日子里，每天清晨和傍晚，村落中央的空地上都会聚集很多人练习《周族基础炼体诀》。季历还根据不同人的体质，调整功法动作，比如给老人和孩子简化动作，给青壮年增加难度。他还教大家辨认草药，哪些草药能治病，哪些草药有毒，让大家在生病时能自救。
没过多久，大家就感受到了修法的好处。村民们发现自己干活更有力气了，以前扛不动的柴火现在轻松就能扛起来；犬戎部落的人则发现自己打猎时跑得更快，力气更大，收获也更多了。有一次，一只野猪闯入村落，巴图凭借修炼后的力气，赤手空拳就将野猪制服，让所有人都对修法更加信服。
村里的孩子也跟着练习修法，他们不再像以前那样瘦弱，变得活泼健壮，还经常围在季历身边，听他讲周族的故事和做人的道理。“做人要诚实守信，不能欺负弱小；做事要勤劳踏实，不能好逸恶劳。”季历的话，像种子一样播撒在孩子们的心中。
五、化解矛盾，民心归附
随着周族在岐地的根基越来越稳，越来越多的部落前来归附，其中有姜姓部落、任姓部落，还有一些从远方迁徙而来的小部落。部落多了，难免会产生矛盾，有时是因为土地边界，有时是因为水源分配，还有时是因为部落之间的旧怨。
一日，姜姓部落和任姓部落因为一块肥沃的田地吵了起来，双方各执一词，甚至拔出了刀剑，眼看就要大打出手。季历得知消息后，立刻赶到现场，喝止了双方。“有话好好说，刀剑相向解决不了问题。”他看着双方的首领，“这块田地究竟归谁，咱们不能只凭嘴说，要讲道理。”
姜姓部落的首领姜尚说：“这块田地是我们部落先发现的，我们已经在地里种了豆子，怎么能归他们？”
任姓部落的首领任仲反驳道：“胡说！这块田地在我们部落的聚居地旁边，自古以来就是我们的，只是去年荒了，你们才趁机种了豆子！”
季历走到田边，查看了地里的豆子，又询问了双方部落的聚居地位置和开垦田地的时间。他沉思片刻，说道：“这块田地靠近任姓部落的聚居地，按理说应该归任姓部落。但姜姓部落已经种了豆子，若是现在收回，姜姓部落的损失太大。不如这样，今年的豆子归姜姓部落收获，明年起，这块田地归任姓部落耕种，同时，任姓部落要划出另一块同等大小的荒地给姜姓部落，由姜姓部落开垦耕种，大家觉得如何？”
姜尚和任仲对视一眼，都觉得这个办法公平合理。姜尚说：“季历族长说得有道理，我同意。”任仲也点了点头：“我也同意，以后咱们两个部落和睦相处，不再争斗。”
矛盾化解后，季历又召集所有归附部落的首领，制定了一套规章制度：各部落之间要和睦相处，不得随意争斗；土地和水源要公平分配，优先照顾老弱妇孺；各部落要互相帮助，遇到灾害时共同应对；每年秋收后，各部落要向周族缴纳少量粮食，作为公共储备，用于救济和祭祀。
这些规章制度得到了所有部落的认可，大家都觉得季历公正无私，值得信赖。此后，岐地的各个部落团结一心，共同发展农桑，修炼功法，日子越过越红火。田地里的庄稼连年丰收，村落里盖起了新的房屋，孩子们的笑声越来越多，老人们的脸上也露出了欣慰的笑容。
伯阳看着岐地的变化，对季历说：“族长，现在所有部落都归附您了，您就是岐地真正的主人了。”
季历望着热闹的村落和丰收的田野，心中感慨万千：“我不是什么主人，我只是想让大家都能过上好日子。只要大家团结一心，岐地一定会越来越繁荣。”
夕阳西下，金色的余晖洒在岐山上，也洒在季历的身上。他的身影在余晖中显得格外高大，周围的村民和部落首领们看着他，眼中满是敬佩和感激。那一刻，季历知道，周族在岐地的根基已经深深扎下，而他的使命，才刚刚开始。
