初冬的傍晚，夕阳将云层染成橘红色，篮球场上的塑胶地面还留着白昼的余温。小杨抱着篮球站在场边，深吸一口气，冰凉的空气刺激着他的鼻腔，也点燃了他内心的热情。他活动着手腕和脚踝，眼神中透露出一种专注的期待——接下来的两小时，将是他与篮球的专属时光。
小杨从简单的运球开始热身。他右手拍球，球与地面碰撞发出有节奏的“砰砰”声，仿佛在呼应他心跳的节拍。他时而加快速度，时而突然变向，篮球在他手中灵活地跳跃，像一只听话的宠物。接着，他尝试了胯下运球和背后运球，这些动作需要高度的协调性，但他做得流畅自如，仿佛篮球已经成为他身体的一部分。
热身运球持续了十分钟后，小杨开始进行动态拉伸。他做了弓步压腿、侧身拉伸和摆臂动作，每个动作都做得标准而到位。汗水渐渐从他的额头渗出，在夕阳下闪烁着微光。热身环节虽然单调，但小杨知道，这是为了防止受伤，也是为接下来的激烈对抗做好准备。
热身结束后，小杨走向三分线外，开始了投篮练习。他站在弧顶，双手持球，膝盖微微弯曲，眼神紧紧锁定篮筐。他用力蹬地，手臂向上延伸，手腕轻轻一抖，篮球划出一道优美的弧线，直奔篮筐而去。“唰”的一声，球应声入网。小杨嘴角微微上扬，但很快又恢复了专注。
然而，接下来的几次投篮并不顺利。有的球砸在篮筐前沿弹飞，有的则偏出篮筐。小杨没有气馁，他仔细观察自己的动作，调整出手的角度和力度。他尝试了不同的投篮点，从底角到45度角，每个位置都投了十次。渐渐地，他的手感找回来了，投篮命中率明显提高。当他连续投进三个三分球时，他忍不住欢呼了一声，声音在空旷的球场上回荡。
投篮练习结束后，小杨的几个朋友也来到了球场。他们决定进行一场3v3的对抗赛。小杨迅速进入状态，他站在防守端，双脚分开，身体微微前倾，双手张开，像一只准备扑食的猎豹。对手试图突破，但小杨灵活地移动脚步，始终保持在对手身前。突然，对手一个假动作，小杨差点被骗，但他迅速调整，成功封堵了对方的突破路线。
轮到进攻时，小杨在三分线外接球。他假装要投篮，骗过了防守队员，然后一个加速突破，直奔篮下。对方补防上来，小杨在空中做了一个拉杆动作，避开封盖，将球稳稳地放入篮筐。这个进球点燃了全场的热情，队友们纷纷为他鼓掌。
比赛进行得如火如荼，小杨在一次抢断后快速推进，在罚球线附近突然急停跳投，球再次空心入网。他的表现越来越出色，仿佛有无穷的能量。然而，在一次防守中，他不小心踩到了对方的脚，脚踝扭了一下。他疼得皱起了眉头，但只是短暂地休息了一下，又重新投入比赛。这种坚韧的精神，赢得了对手的尊重。
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