“首先，吃慢点，你就是吃饭太快了，所以你觉得饱的时候，其实已经吃多了。”尚哥低头偷笑，还不住的点头表示赞同。
“还有，要吃抗饿的食物，比如肉和海鲜就比蔬菜、米饭都要抗饿，不饿就不会总想着吃，这样就容易瘦。”
“对，还有不要让自己闲着，不要给自己时间去找零食。”唐棠补了一句，这是她专门针对夏天制定的，她可太爱吃零食了。
“先喝一碗汤，占点空间。”这是夏天的经验。
“运动也要多样化，比如长跑可以换成骑车，还可以游泳、攀岩、打羽毛球、甚至去玩蹦床，只要动起来，一直动，肯定能瘦。”这一周，白川也解锁了很多新的玩法。
“对，蹦床消耗的卡路里可多了，而且特别有意思。”夏天最喜欢这个。
王赫不管，死缠烂打要求以后一日三餐包括加餐，全部都要和他们吃一样的，运动也要全部按照白川的来。
尚哥还是第一次看到王赫在别人面前这么任性小孩子气的一面。
而唐棠三个人，也没有丝毫的不耐烦或者拒绝他，而是在很认真的想解决方案。
“尚哥，我们不住酒店了，去他们小区租套房子可以吗？”王赫的想法真是简单直白。
“嗯，应该可以吧，我回去问问。”尚哥惊讶的瞪大了眼睛，嘴角抽搐。这位小祖宗还真是黏上人家了。
开机第一天，导演就安排了大场景，男女主下午就开始拍，白川是夜戏。
“啊呜~~~”唐棠打了一个大哈欠。
现在是晚上十点，他们已经在房车上等了一个多小时了，前一场戏拍的不太顺利，导致时间一直往后推。
终于，凌晨时分，唐棠等来了通知，“哥，走了，到你了。”
“刘师傅，你辛苦了，我们去上班啦。”
“去吧去吧，你们才辛苦，我这看看手机舒服着呢。”他指指唐棠准备的巨型蚊香，这是钓鱼人专用的，一根可以点好几个小时。
白川一到现场就被化妆师抓去补妆了，他今天穿的是白袍，上面染满了血迹，现在脸上又补了一些鲜血。
今天拍的是暴风雪之夜，苏静玄孤身前往地方大营引诱敌人，吸引了大批的敌军来到城门附近，制造混乱。
这是白川在戏里的最高潮了，也是他下线前的倒数第二场戏。
但因为这个暴风雪的置景，还有大批群演，所有相关场景都在这两三天就要拍完。
正式开拍，造雪机和风扇开始工作，巨大的风刮得苏静玄站都站不稳了，几秒钟后，他的头上、脸上，就落满了雪花。
苏静玄眼神复杂，决绝，嘲讽又带着一丝解脱。
敌方将领郑桀暴怒，下令不惜任何代价，都要拿下苏静玄。
苏静玄的手下带着他四处逃窜，另一波则趁机作乱，到处放火。
