宁静“嗯”了一声：“还记得你是教官就好，这还差不多点，不过，你找我想说什么重要的事情呢？”
方圆：“电话里说不清楚，等见面细说吧，我现在就过去，你把队员们都集合一下，今天教你们点干货。”
“好啊好啊！”
一听这话，宁静顿时就激动了起来，方圆的身手他是见识过的。
也不光只是她，队员们也都对方圆那晚的表现赞不绝口。
直到今天，大家没事儿还坐在一起讨论呢。
要是方圆真能教点真家伙，那他们整个警队的战斗力一定会有质的飞跃。
挂断电话后，方圆一刻也没敢停歇，赶紧联系陈铁拳。
“方先生，您能救我了？”
陈铁拳接到方圆的电话别提多开心了，他从昨晚回去之后到现在，压根没睡着过。
毕竟是将死之人了，哪还有心情睡觉啊？
现在方圆就是他唯一的救命稻草，不激动才有鬼了。
“现在还不行，我找你是有别的事情。”
这话一出，电话那头的陈铁拳眼里的光芒瞬间就消失不见了。
不过他也没忘记方圆说过的话。
三天。
就等上三天。
方先生一定不会骗我的！
“对了。”陈铁拳回过神来，主动问道：“方先生找我有什么事吗？只是我现在重伤未愈，只怕是不能帮到您什么了。”
方圆笑了笑：“放心，你不需要出力，动动嘴皮子就行。”
陈铁拳更加疑惑了，他一介武夫，又不是什么文人，能动什么嘴皮子呢？
就在这时，方圆问道：“铁拳，你们八极门的人，平时采用的都是什么训练之法？跟你教我的练拳时的方法一样吗？”
虽然不知道方圆要干什么，但陈铁拳还是如实说道：“如果是说平时的锻体之法，跟练拳时候还是有点不同的，我们八极门有单独的锻体法，用于强身健体，也算是练八极拳之前的准备工作。”
“对对对，我想知道的就是这个。”方圆再问：“这锻体之法，有什么好处？”
陈铁拳道：“好处那可就多了，我八极门的锻体之法，就算是普通人练上几年，也会获得远超常人的体魄，就算是不懂一招一式，一拳轰出，不说打死一头牛，至少也能做到打懵一头牛。”
方圆连忙问道：“那如果是有基础的人呢？比如说身体素质本来就好的警员？多长时间能见成效？”
陈铁拳想了想说：“如果是这样的话，身体素质好一点的，估计练上一个多月就能有明显的效果了，实力肯定会比之前强上不少，连续练上几个月半年的，至少能比之前强一倍。”
方圆大笑起来：“好！我要的就是他！你快把八极门的锻体之法告诉我。”
陈铁拳已经猜到了方圆要干什么，犹豫了一下，提醒道：“方先生，我可以把锻体法交给您，但是我得提前提醒您一下，很多门派，包括八极门，都极其重视自家的修炼之法改不外传这一条，所以如果被八极门发现锻体之法泄露出去，可能他们不敢找白道的麻烦，但一定会找你的麻烦。”
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