第三篇：五行膳食篇（核心：五谷为养，五行为基，膳药同源。）
【总纲】五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气。五行者，金木水火土，对应肺肝肾心脾。食饮有节，谨和五味……
第四篇：强身健体篇
【总纲】动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。譬犹户枢，终不朽也……
第五篇：培元固本篇（核心：食补为先，药膳为辅，丹丸为用。）
【总纲】养生之方，以固本为要。本者，元气也。元气足，则外邪不侵，内疾不生……”
陈墨将每一篇的内容都仔细看了一遍，第二篇讲的是如何顺应天时，调整作息习惯。第三篇讲的是如何根据五行五脏，调理膳食。
至于第四篇的强身健体篇，则是一套强身健体的拳术，或者也可称其为“养生操”，看起来与五禽戏、八段锦之类的有些相似。
至于第五篇，则是一些培元固本的药膳、丹方。
整本《帝皇养生经》，就是一个非常全面、完善的养生体系。从日常的饮食起居，到夫妻相处，到各个季节、各个年龄段的养生方法都有。
“有了这些，就算是三宫六院七十二妃什么的，应该也都能应付吧…甚至，还能在愉快的过程中，达到养身健体，益寿延年的功效。对夫妻双方还都有好处……”
而且，这《帝皇养生经》中的养生操和药膳、丹方，对其他人也一样有用。将来自己的女人和儿女们，也能通过养生，活的更久一些了…
汴京城外，金国大军如同退潮般仓皇北撤，丢下了无数辎重营寨。
汴京城头，原本绝望的守军和百姓，眼睁睁看着那如同乌云压顶般的敌军竟真的退去，在短暂的死寂后，爆发出震天动地的欢呼！
劫后余生的狂喜，弥漫了整个武朝京都。
然而，这喜悦并未持续太久。
深宫之中，那位刚刚从惊恐中缓过神来的武朝皇帝周喆，在确认金军确实已经远离之后，那被压抑许久的懦弱、猜忌与刚愎，便如同沉渣般迅速泛起。
他首先想到的，不是褒奖那些在危难之际挺身而出、力挽狂澜的忠臣，而是清算旧账！他永远不会忘记，当金兵兵临城下，他欲效仿先贤“巡幸”南方（实为逃跑）时，是谁挡在了他的车驾之前，以死相谏，让他颜面尽失；是谁联合了朝中清流，几乎将他“困”在了这座危城之中！
右相秦嗣源！还有那个不识抬举的兵部侍郎李纲！
有善于揣摩上意的近臣立刻上表弹劾：“陛下！金虏已退，然城中暗流汹涌。秦嗣源、李纲等人，此前借守城之名，大肆揽权，结交武将，其心叵测啊！若非他们阻拦圣驾，陛下何至于受此惊吓？”
周喆的脸色阴沉得能滴出水来。他需要替罪羊，需要将城破的风险、自己受辱的愤怒，转嫁出去。
功高震主、又曾触怒过周喆的秦嗣源和李纲，无疑是最好的目标。
于是，一道荒诞而冷酷的旨意颁下：
“右相秦嗣源，年老昏聩，守城不力，着革去一切官职，流放岭南！”
“兵部侍郎李纲，跋扈专权，结交边将，着打入天牢，候审！”
旨意传出，朝野震动！无数有识之士为之扼腕，汴京街头，甚至出现了百姓为秦嗣源鸣冤的暗流。
然而，皇权之下，忠良蒙尘，已经是常事。
此时，陈墨并未走远。在确认金军主力已退过黄河后，他正与玄影卫在汴京西南方向的朱仙镇附近休整，同时通过听风司的渠道，密切关注着汴京城内的动向。
当秦嗣源被流放、李纲下狱的消息传来时，陈墨也是摇了摇头：“这个武帝周喆，还真是昏庸到家了。”
陈墨望着北方阴沉的天空，眼前仿佛又浮现出那位白发苍苍、却脊梁挺直，在朝堂之上、危城之中，为这个摇摇欲坠的帝国呕心沥血的老者形象。
“主公，还有一事。”听风司驻北地的负责人面色凝重地递上一份密报：“秦相流放队伍明日将途经朱仙镇。但我们收到确切消息，秦相的政敌，以蔡京余党、童贯旧部为首，已重金雇佣了大量江湖杀手、亡命之徒，甚至可能……有大光明教的高手参与，准备在朱仙镇附近……截杀秦公，永绝后患！”
陈墨眼中寒光一闪，瞬间作出决定：“传令！所有在朱仙镇附近的玄影卫、听风司行动人员，立刻向我靠拢！”
