夜市摊位的烟火气仿佛还黏在衣角，风萧推开出租屋的门，将外界的喧嚣与热闹彻底隔绝。
屋内熟悉的沉寂扑面而来，带着一丝清冷。
他靠在门板上，缓缓吐出一口气，右肩和背部的酸痛立刻清晰起来，那是过度使用希望形态留下的印记。
他走到窗边，没有开灯。
楼下街道零星的车灯划过，远处重建工地的探照灯在夜空中形成几道模糊的光柱。
体内的光之力如同退潮后的浅滩，微弱但稳定地流淌，缓慢修复着透支带来的损伤。
比起之前几近枯竭的状态，现在已经好了很多。
手机在口袋里震动。他掏出来，是林雨晴发来的信息，内容很简洁：
明天上午九点，研究所侧门，有新的体能恢复方案需要测试。
风萧看着这条信息，明白这是他们之间新的协作方式。
研究所指的是ug的科研中心，体能恢复方案则是他们心照不宣的暗语。
自从希望形态觉醒后，林雨晴就开始以协助研究的名义，为他提供专业的训练指导。
他回复，将手机放回口袋。
第二天一早，风萧准时来到ug研究所的侧门。
林雨晴已经在门口等候，她今天穿着白大褂，手里拿着一个文件夹。
跟我来。她简短地说，刷卡打开侧门。
他们穿过几条安静的走廊，来到一个标着特殊体能测试室的房间。
房间很宽敞，里面摆放着各种健身器材，但仔细观察就能发现，这些器材都经过特殊改造，能够承受远超常人的力量。
这是陈医生团队新设计的恢复方案。林雨晴递给他一份文件，主要针对你的肩背和核心肌群。
风萧翻开文件，里面是一套详细的训练计划，包括重量训练、柔韧性练习和协调性训练。
每个动作都有配图和说明，看起来和普通的康复训练没什么两样。
但仔细看就能发现，这些训练的强度和复杂度都远超常人水平。
先从基础开始。林雨晴指向一台改造过的划船机，注意保持背部挺直，感受肩胛骨的发力。
风萧坐上划船机，按照指示开始训练。起初他还有些小心翼翼，生怕控制不好力道损坏设备。
但很快他就发现，这些器材确实经过特殊设计，能够承受他远超常人的力量。
节奏太快了。林雨晴在一旁观察着数据屏，放慢速度，感受肌肉的每一次收缩。
风萧调整节奏，刻意放慢动作。
这时他才真正感受到这些训练的精妙之处：每一个动作都精准地针对他在战斗中经常使用的肌肉群，特别是右肩和背部那些在高速移动中承受最大负荷的部位。
一组训练结束，汗水已经浸湿了他的衣服。
休息五分钟，然后进行下一组。林雨晴记录下数据，注意补充水分。
接下来的两个小时，风萧按照计划完成了全部训练。
虽然都是基础动作，但由于强度远超平常，结束时他已经浑身酸痛，连抬手都感到困难。
这是正常的肌肉反应。林雨晴递给他一份营养补充剂，你的身体正在适应新的负荷。
风萧接过补充剂，一饮而尽。
虽然疲惫，但他能感觉到体内的光之力正在以一种更有序的方式流动，仿佛这些训练帮助他重新梳理了力量的通道。
明天同一时间继续。林雨晴合上文件夹，记得按时吃饭，保证充足睡眠。
离开研究所时，风萧感觉脚步都有些虚浮。
他骑着电动车回到市区，在常去的小店点了份加量的午餐。
老板看到他苍白的脸色，忍不住问道：小风，你这是怎么了？脸色这么差。
最近工作太累。风萧勉强笑了笑，休息几天就好。
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