“腰马合一！发力要从脚跟起！跟你说过多少遍了！”
“躲？你往哪躲？战场上敌人会跟你讲武德吗？给老子硬扛！”
而被操练的对象此刻正狼狈不堪。
他赤裸着上身，小麦色的皮肤上布满了青紫交加的痕迹和汗水，原本就健壮的身躯似乎又膨胀了一圈，肌肉隆起充满了爆炸性的力量。
姜天璇正对着一个需要两人合抱的玄铁桩疯狂出拳。
“咚！咚！咚！”
每一拳都势大力沉，砸在玄铁桩上发出沉闷如擂鼓的巨响，那玄铁桩表面早已坑坑洼洼，布满了拳印。
这并非简单的击打，铁桩上刻画的反震阵法会将部分攻击力反弹回来，作用在出拳者身上。
姜天璇的拳头早已皮开肉绽，骨节处一片血肉模糊，但他仿佛感觉不到疼痛，只是瞪着一双赤红的眼睛，咬紧牙关，一拳又一拳地轰出！
“不够！再快！再狠！”程翡在一旁咆哮，随手捡起地上一块脸盆大的花岗岩猛地掷向姜天璇后背！
“啪嚓！”
岩石在接触到姜天璇后背肌肉的瞬间爆碎，姜天璇身体只是微微一晃，闷哼一声，出拳的速度反而更快了一分！
然而这仅仅只是基础训练的一部分。
随后是负重狂奔。
程翡不知从哪弄来一对如同小房子般的巨型石锁，强行绑在姜天璇身上，让他绕着修炼场狂奔，每一步都在特制的地面上留下深深的脚印，汗水如同小溪般从他身上流淌下来。
还有抗击打训练。
程翡亲自下场，那砂锅大的拳头裹挟着令人窒息的罡风，如同雨点般落在姜天璇身上、腿上、背上。
姜天璇只能凭借肉身硬抗，运转体院秘法，将侵入体内的力量引导、分散、化解，锤炼着每一寸筋骨皮膜。
“啊——”
“嚯——”
“嗷——！”
凄惨的叫声时不时响彻修炼场，那是真的痛彻心扉，姜天璇感觉自己的骨头仿佛都要被敲碎了，五脏六腑都在移位。
但他没有一次喊停，没有一次退缩。
他脑子里回荡着赤炎矿脉中自己面对尊玄境战将时的那种无力感，回想起孟若敏师姐那一头刺目的白发。
不够！还不够强！
姜天璇在心中疯狂呐喊，将所有的痛苦和憋屈都化作了力量，更加疯狂地投入到这地狱般的训练中。
程翡表面上骂骂咧咧，下手狠辣，但看着姜天璇那拼命的劲头和肉眼可见的进步，眼底深处却藏着一丝不易察觉的满意。
这小子，是块好料子！吃得了苦，心性也够韧！
他心中暗道，下手却更重了，“就得这样操练！不然以后怎么跟那些修罗族的怪物对抗？”
