体魄就是粒子课（肉体类相关课程），包含身体基本属性的锻炼、各种体术等；能量就是波动课（精神能量相关课程），主要包括各种射线（攻击、增益、减益、净化）以及特殊天赋（赛文的头标泰罗的天线等等）。
这两门课占时间比其实很大，既是常年战争遗留的尚武文化，也是宇宙环境的生存必需，并且因为肉体和精神的增长与消耗都受时间、天赋和等离子火花塔辐射等影响，消耗的时间也就自然更多。
（要不然他们成长期几千年，上几千年的文化课这是要把谁逼疯吗——来自一个曾经的中式教育体系内学生的怨念）
【教育内容补充】
同时因为奥特一族漫长的成长期，所以每个学龄阶段可谓是以千年为跨度单位的：
小学阶段（大约为2000岁-4000岁）：
以基础通识教育为主。
同时重中之重是身体基础能力的系统性锻炼和粒子能量操控的启蒙。
在这个时期，小奥特曼们会像杰克一样，通过阅读《我们的身体——光粒子》这类绘本（私设的启蒙绘本第一册，第25章曼提到的《我们的灵魂——波动模型》就是第二册），学习如何感知自身光粒子，掌握最基础的粒子凝聚、简单的光线能量发射（比如手掌光箭初级版）、以及飞行稳定性等。
由于波动模型要到成年才会真正稳定固化下来，小学阶段的主要目标是打好坚实的基础粒子操控能力和强壮的身体。大部分孩子在这个阶段只能释放光线技的初始版本，威力有限且控制不易。
中学阶段（大约4000岁—成年）：
在通识教育深入和体能训练强化的同时，课程重心开始向对能量更深层次的运用倾斜。
粒子课相关会详细解析光粒子技的原理和进阶技巧（比如不同光线技的能量构成、能量密度控制、轨迹修正等）。
更为重要的是，随着个体灵魂精神的发展，中学阶段每个奥特曼都会觉醒并开始初步感知到自己的“波动模型”——这是一个基于灵魂和精神特质逐渐成型的、独一无二的、决定未来能力发展方向的能量核心烙印。
波动课也是在这阶段正式开始学习。
中学第一课的经典作业（赛文失败的作业）就是将自身独特波动的雏形（哪怕再微弱、不稳定）尝试融入光粒子中，注入基础饮品，调制出蕴含自己“特征风味”的光能饮品。这不仅是一种实践检验，更是对“波动模型”感知的启蒙和应用引导。
大学及进修阶段（成年教育体系）：
个体将根据自己的波动模型特质和发展方向，深入学习各种能量技的精细解析、深度开发以及专精化。
【简单总结一下】
总的来说——
小学阶段就是纯粹的跟着老师的教导锻炼身体、学习基础体术基础光线。
中学阶段就会研究怎么开发适合自身的体术和独家光线了，更吃天赋一点，有的人凭借本能就能开发出独门的绝技，这些人基本就是天生的战士，有些人凭借脑子开发研究，这些是技术流，不过大部分人这阶段的课都只是听听，最后成为只懂得基本体术和基本光线的普通人（作战时也不会拉普通人上战场）。
体魄（粒子）和光线（波动）课占比时间大也是说这两门课学习起来比文化课时间消耗多许多倍，而且这两门课也不要求10年结业，算是贯穿整个学习阶段，否则学上几千年的文化课感觉上就让人绝望。
小学阶段因为是打基础的阶段，实战的成分会比较少，更多是参观、训练、组队练习等等；
中学阶段各个大区及分区都会有统考（曼和弗洛伊同队的大统考就是这个，他们两个的中学虽然不是同一分区的，但是都属于中央区这个大区），组织同一届（300年为一届）的来自各个学校的学生们随机组成小队，参与行政厅教育部门安排的大考试，包含笔试（40%）与实战模拟历练（60%），成绩优异的会有奖学金，并且以后如果申请工作的话统考的成绩会是加分项。
