* 奖励：6积分。
4. 【强身健体】
* 任务描述：完成一组基础体能综合训练。包括但不限于：长距离耐力跑（绕山\/负重）、基础力量训练（俯卧撑\/深蹲\/引体向上等）、身体柔韧性与协调性锻炼。训练需达到身体轻微疲劳、肌肉微酸状态。
* 任务目标：完成全套训练项目，并达到预定训练强度。
* 奖励：4积分。
5. 【观察记录】
* 任务描述：仔细观察当前所处环境（包括但不限于：周边动植物生长状态、天气变化细节、灵气流动的细微迹象、地形地貌特征、乃至人情世故等），寻找并记录至少三条有价值的、不寻常的或值得思考的发现。
* 任务目标：发现并清晰、准确地记录三条及以上细节，需体现一定观察力与分析能力。
* 奖励：读】……这个有点费脑子，而且我手上那几本破书都快翻烂了。
不过多读点书总没坏处，增长见识，说不定什么时候就用上了。6点积分，也还行，聊胜于无。”
“【强身健体】……这个最实在！我现在灵力修炼基本指望不上，主要就靠这副肉身吃饭了！
加强体能、力量、耐力，绝对是保命和逃跑（划掉）战斗的基础！就是奖励少了点，才4点积分，有点抠门啊海浪！”
“【观察记录】……这个倒挺有意思，有点像前世玩的探险游戏里的‘侦察’或者‘博物学’技能。
既能锻炼观察力，又能熟悉环境，说不定还能发现什么宝贝（虽然可能性极低）或者潜在的危险。读起来。
一边读，一边还拿出那支秃了毛的毛笔和几张泛黄的草纸，歪歪扭扭、字迹潦草地写着心得：
“原来‘凝露草’喜欢长在背阴潮湿、灵气稀薄处，叶片上有三道银色纹路…
…嗯，这个得记下来，说不定以后在哪个山旮旯里能捡到漏…
…‘蚀骨魔窟’？这书里居然有提到？位于会分山脉北麓，古代魔道宗门‘蚀骨宗’旧址，因魔气泄露而成绝地，生灵勿近…
…啧，听起来就不是好地方，跟昨天那枯爪会不会有关联？也记一笔……”
一个时辰后，阅读任务也顺利完成，脑海中再次响起提示音：
【叮！日常任务3：典籍阅读，完成！阅读时长达标，心得感悟具备基本思考。奖励积分：6点。当前可用积分：1164点。】
最后，是最考验毅力也最累人的体能训练。
他绕着洞府所在的山腰，沿着那条被踩出来的、崎岖不平的小路，开始了漫长的奔跑。
没有灵力加持，全靠肉身力量和意志力，几圈下来，他就感觉双腿像是灌了铅一样沉重，肺部火辣辣地疼，每一次呼吸都带着血腥味。
但他还是咬着牙，心里默数着圈数，坚持跑完了预定的距离。
然后，又找了块相对平整的大石头，开始做俯卧撑和深蹲，直到浑身肌肉酸痛发烫，手臂和腿肚子都开始不受控制地颤抖，才“噗通”一声瘫倒在地上，大口大口地喘着粗气，感觉连动一动手指头的力气都没有了。
【叮！日常任务4：强身健体，完成！训练强度达标，身体已进入轻微疲劳状态。奖励积分：4点。当前可用积分：1168点。】
至于【观察记录】任务，他在跑步、练剑、甚至休息的间隙，就已经顺手完成了：
他记录下了老槐树（其实是一棵歪脖子松树）向阳枝桠上新发现的一个疑似鸟窝的简陋结构；
山脚下背阴处一株在寒风中提前绽开零星小花的、叫不出名字的紫色野草（【海浪】扫描后提示为“寒星草”，有一定御寒药性）；
以及午后天空中出现的一道奇特的、如同鱼鳞般排列整齐的云彩（【海浪】分析为高空气流变化所致，但形状罕见）。
三条记录，清晰明了。
【叮！日常任务5：观察记录，完成！记录三条有价值细节，观察力尚可。奖励积分：7点。当前可用积分：1175点。】
“今日总收获：30点积分！”
朱浪躺在地上，望着渐渐暗下来的天空，虽然身体疲惫不堪，每一个关节都在发出抗议，但心里却充满了巨大的成就感和充实感！
这种依靠自己努力，一点一滴积累、进步的感觉，是如此的真实而美好，远比他前世在游戏里刷刷刷获得虚拟奖励要踏实得多，以及做那些永远无法成功的事情。
虽然这1175点积分，距离商城那些动辄几百上千积分的“宝贝”还差得远，甚至连最便宜的【小挪移符】都买不起，但这是一个开始！
一个积极的、充满希望的开始！只要坚持下去，每天进步一点点，总有一天能攒够“老婆本”……啊不，是“修炼本”！
傍晚，他拖着疲惫但轻松、酸痛但满足的身躯，用最后一点力气打了点水，简单擦拭了一下汗湿的身体，然后一头栽回了那张硬邦邦的石板床上。
这一次，他不再胡思乱想那些阴谋诡计，也不再担忧未来的风险。
他只是静静地感受着身体各处传来的、带着些许成就感的酸痛，回味着今天充实而有序的收获，嘴角带着一丝满足而踏实的笑意，在百知鸟轻柔的“咕咕”声中，沉沉睡去。
窗外，寒风依旧，但洞内，一灯如豆，却映照着青年疲惫却安详的睡颜。
明天，又是新的一天。
也许还有新的挑战，旧的“冰山”要面对，新的谜团要解开。
但朱浪相信，只要像今天这样，一步一个脚印，踏踏实实地走下去，积跬步以至千里，总会有希望的，对吧？
至少，今天的30点积分，就是希望实实在在的证明。
……。
