寒冷刺骨的冬日里，北京宛如一座被冰雪覆盖的银装素裹之城。而位于城市边缘地带的训练基地，则更是一片冰天雪地、寒风凛冽之地。一眼望去，可以看到那宽阔的塑胶跑道之上，已经悄然蒙上了一层晶莹剔透的薄薄冰霜，仿佛给整个跑道都披上了一件洁白无瑕的外衣一般。
此时此刻，时间才刚刚来到清晨六点钟而已，但天色却依旧漆黑如墨、伸手不见五指。然而就在这样一个万籁俱寂、夜深人静的时候，我却早已独自一人站在了这条冰冷刺骨的跑道之上，并开始全力以赴地展开属于自己的晨练之旅——完成一次长达十公里之久的有氧运动跑步！
随着每一步的迈出和落下，我的双脚与地面之间不断发出清脆悦耳的撞击声；与此同时，从口中呼出的白色气息也如同缕缕轻烟般在空中缓缓升腾而起，然后又迅速消失得无影无踪……这一切交织在一起，共同构成了一幅独特而美妙的画面：在这片寂静无声的世界当中，唯有我坚定有力的脚步声成为了此时此地最为突出且鲜明的旋律所在。
时光荏苒，转眼间来到了 2011 年 1 月，这是赛季结束后的首个休整月份。对于大多数人来说，这段时间意味着可以暂时放下激烈竞争带来的巨大压力，但对李维而言，他感受到的却是另外一种紧迫氛围。因为就在这个特殊时刻，一个新生命正悄然降临人间：李维的妻子已经怀孕数月，预计会在三月份迎来他们家庭中的第二个小宝贝！与此同时，一项名为传奇传承的重要计划也亟待在这个宝贵的休整期间正式拉开帷幕。
“最后一圈，放松跑。”脑中传来系统平和的提示音。我逐渐放慢脚步，在终点线前停下，双手撑膝，调整呼吸。
【晨训完成：有氧跑10km，配速4分10秒\/公里，心率区间2（有氧耐力）】
【身体状态：疲劳指数32\/100，肌肉轻度酸痛（正常恢复反应）】
【今日安排：上午技术训练，下午与陈启等年轻选手技术分析会，晚上家庭时间】
宏伟! 一声呼喊从场边传来。原来是王建国教练，只见他身上裹着厚厚的羽绒服，手上捧着一个保温杯。我笑着迎上前去，问道：这么早啊，王导。怎么不在家里多陪陪老婆孩子呢?
王教练嘿嘿一笑，说：你嫂子还在睡觉呢，儿子也还没睡醒。再说了，我这不是想看看你们训练嘛。说着，他把保温杯递给我，示意我喝点热水暖暖身子。
我感激地接过来，拧开盖子喝了一口，顿时觉得一股暖流涌上心头。然后回答道：谢谢王导关心哈！不过您知道的，我这人就是闲不住，一天不跑步就浑身难受。
王教练听了，无奈地摇了摇头笑道：你呀，真是个工作狂人！这些年你得的冠军还少啊！远的不说，最近的亚运会双冠、钻石联赛总冠军，已经够厉害啦，还这么拼命干嘛？咱们队里那些年轻队员们，看到你这种训练态度，压力可大着呢！
“他们该有压力。”我认真道，“中国中长跑不能只靠我一个人。王教练，传承计划的第一批名单，您看了吗？”
说到正事，王教练神色严肃起来：“看了。六个孩子，陈启、刘涛、张伟、周明、赵峰、孙阳，都是各省推荐的好苗子，年龄18到22岁，各有特点。但宏伟，你真要亲自带？你现在是运动员黄金期，训练、比赛、家庭已经够忙了...”
“所以才要在休整期开始。”我望着泛白的天际线，“等我忙起来，就来不及了。而且，王教练，带他们，也是帮我。教学相长，我在教的过程中，对自己的技术理解更深了。”
系统在此时弹出提示：
【传奇传承计划（第一期）启动】
【学员：6人（潜力评估b+到a-）】
【训练周期：2011.1-2011.7（大邱世锦赛前）】
【核心目标：技术标准化，战术意识培养，比赛心理建设】
【预期成果：至少3人达到世锦赛b标，全员pb提升2%-5%】
【传承点数消耗：30点（兑换训练模块、技术分析、伤病预防方案）】
“好嘞！那咱们就先去填饱肚子再说，吃完早餐后呢，我再把这几个小鬼头们的具体状况一五一十地告诉你哈~”王教练一边说着，一边轻轻地拍了拍我的肩膀示意道。
走进食堂之后，一眼便瞧见有六位朝气蓬勃、青春洋溢的年轻小伙子正围坐在一张餐桌前等待着我们的到来。当他们注意到我走进来时，竟然如同训练有素一般整齐划一地站起身来迎接我，其动作之生硬呆板简直与正在接受严格军事训练时毫无二致啊！
“大家快请坐呀，千万别客气拘谨嘛！反正从今天开始咱们就是朝夕相处的伙伴啦，以后可是要抬头不见低头见滴哟~所以说，你们完全没必要如此这般紧张兮兮的啦！这样好了，既然彼此之间还不太熟悉了解，那不如趁此机会先来个简单明了的自我介绍如何？顺便也跟我讲讲你们各自来到这里参加集训的缘由和目的是什么呗。”我面带微笑地轻声说道，并随即端起自己手中装满食物的餐盘走到他们身旁缓缓落座下来。
第一个说话的是陈启，我已经熟悉的少年：“邵指导，我叫陈启，19岁，1500米pb3分48秒02。我想...想像您一样，跑进3分35秒，站上世界大赛的领奖台。”
