你可能心里还在嘀咕：“大哥，道理我都懂，可我就是“卡”住了啊！我脑子里就跟一团浆糊一样，乱七八糟，想动都动不了！我他妈也想干，但我就是没“状态”啊！”
问到点子上了！
你以为“状态”是啥？是老天爷赏饭吃，今天心情好，灵感“duang”一下就来了？
狗屁！
“状态”这玩意儿，不是他妈“等”来的，是“修”来的！
你那脑子，就跟你家那下水道一样，天天不清理，啥玩意儿都往里倒——焦虑、自我怀疑、鸡毛蒜皮的破事儿、别人对你的看法……时间长了，能不堵吗？
你一个下水道都堵死了的房子，你还指望它能“风生水起”？你还指望“财运”能进来？财运来了都嫌你家味儿大，绕道走了！
你那所谓的“没状态”，就是你这根管子，被你自个儿那些“情绪垃圾”给堵死了！你堵死了，你那“能量”就过不来，你当然“没劲儿”了！
所以，你别他妈再傻坐着“等状态”了！你得学会“通”！
今天，我就教你两招最简单、最粗暴、但又最他妈管用的“通马桶”的狠活儿。这玩意儿，是那些心理医生、专家教授们拿来当宝贝、收你高价咨询费才肯教你的东西。我今天，免费给你了，你给我听仔细了！
第一招：“倒垃圾”！把你脑子里的东西全倒出来！
这招儿，听着土，但贼管用。那些穿白大褂的管它叫什么“自由式日志”，我管它叫“倒垃圾”，或者叫“脑子大扫除”。
你脑子为啥乱？为啥一团浆糊？就是因为你那点破事儿，在里头“反刍”！就像你吃坏了肚子，一堆玩意儿在胃里翻江倒海，你难受不难受？
你得让它“吐”出来！
具体怎么干？
1. 找个家伙事儿。拿个破本子，或者打开电脑上一个空白文档。
2. 定个时。手机上定个闹钟，15分钟，别太长，也别太短。
3. 开闸放水！
你给我听好了，从闹钟开始的那一秒，你那笔（或者你那破键盘），就他妈不准停！
写啥？随便！
想到啥，就写啥！
“我操，我今天好烦啊，隔壁老王又在装修，吵死了！”——写！
“我昨天看的那个妞儿真带劲儿，那大腿……”——写！
“我好怕我这个月业绩完不成，老板会不会骂我？我真是个废物……”——写！
“我不知道该写啥了，这招儿真他妈傻逼，大哥就是个骗子……”——使劲写！
规矩就三条，你给我记死了：
1. 不准有主题！别他妈想着“我今天写个总结”，那叫“干活儿”，不叫“倒垃圾”！
2. 不准给别人看！这玩意儿，是你自个儿的“马桶”，你写完了，是烧了还是删了，随你便，但绝不能让第二个人看见！
3. 不准停笔！就算你真想不出来写啥了，你就给我写“我操我操我操”，或者“我不知道该写啥”，一直写到闹钟响为止！
这玩意儿，牛逼在哪？
你以为我让你练写作呢？我呸！
你这就是在“外化”！你把你脑子里那些乱七八糟、纠缠不清的“毛线团”，全他妈给拽出来了，扔在了纸上！
你脑子，就像你那破电脑的“内存”。你开的“程序”太多了，焦虑、后悔、担心……全都占着你的内存，你当然卡了！你现在干的，就是把这些没用的“后台程序”，一个个全给它“强制关闭”！
你把垃圾倒空了，你那杯子，才能腾出地儿来，装那些真正有用的东西，比如怎么搞钱！
你啥时候干这活儿最好？
早上！早上刚起来，脑子还没睡醒，你心里头那些藏在最底下的“真玩意儿”——你的渴望、你的恐惧——最容易冒出来。你抓紧时间，“哗”一下全倒出来，你这一天，就清爽了！
还有，就是你“卡住”的时候！你对着工作发愁，不想干，焦虑，拖延……行！别他妈硬扛了！先滚到一边，拿张纸，“倒15分钟垃圾”！
你把那些“我不想干”、“我好烦”的念头全写出来，倒干净了，你再回过头来看你那活儿，是不是觉得，哎，好像也没那么难了？
这，就是“倒垃圾”的威力！先排毒，再干活！
