第二招：“换个马甲”，跟你自己唠嗑！
好了，垃圾倒了，管子通了一半了。但你可能还有个毛病：“自我苛责”。
你是不是老在脑子里跟自己过不去？
“我操，我真倒霉，今天又被老板骂了，我可真差劲！”
“我他妈就是个废物，这点小事都干不好！”
你发现没？你一这么想，你就掉进一个“我、我、我”的死胡同里了！你整个人，就陷在你自个儿那点破情绪里，跟个苍蝇似的，嗡嗡嗡，出不来了！
为啥？因为你他m的“陷c进去了”！你就是那个正在演苦情戏的“倒霉蛋”主角，你光顾着哭了，哪还有空想咋办？
你得学会“抽离”！
我教你个绝招，叫“抽离式自我对话”。
啥意思？就是在你又开始“我操，我好惨”的时候，立刻，马上，换个人称！别用“我”了！
1.用“你”！
你别说：“我真差劲。”
你得跟自己说：“你（或者直接喊你自己的名字，比如：）老王，你今天这报告是没做好，你老板心情也不好，这事儿是有点倒霉。但你准备得也确实不够充分。”
2. 或者用“他”！
你跟自己说：“老王今天做了个不够好的报告。他的上司心情不好，他自己准备得也不够充分。”
你别小看这个“人称”的转变！我告诉你，这他妈是“换脑子”！
为啥这么牛逼？那些心理学家研究过了，你一用“我”，你就是“当局者迷”，你整个人，就被那点破情绪给淹没了。
但你一旦换成“你”或者“他”，你猜你变成了啥？你他妈变成了“旁观者”！你变成了那个“给你出主意”的哥们儿，或者那个“在旁边看戏”的导演！
你从“电影里挨揍的主角”，一下子，跳到了“监视器后面的导演椅”上！
你还能那么焦虑、那么痛苦吗？不会了！你只会很冷静地看：“哦，这小子（你自己）现在遇到麻烦了。嗯，他这步棋走得不对，他应该……”
你看，“客观”，是不是就来了？“解决方案”，是不是就快冒出来了？
你甚至可以玩得更“高级”一点：
“上帝视角”：你闭上眼，想象你自个儿，像个无人机一样，飞到了天花板上，往下看。你看看地上那个愁眉苦脸的你，是不是跟个小蚂t蚁似的？他那点破事儿，在整个房间里，是不是显得特渺小？再飞高点，飞到城市上空，再看看？你那点破事儿，还算个事儿吗？
“时间机器”：你再问问自己，你现在愁得要死的这件破事儿：
三个月之后，你还会在乎吗？（可能早忘了）
三年之后，你还会在乎吗？（肯定忘干净了）
十年之后，你回头看今天，是不是觉得，当年为这点破事儿愁成那样，纯属傻逼？
那你他妈还愁个屁啊！
好了，绝招都教你了。最后，我再给你敲个警钟：
我教你“倒垃圾”，教你“换马甲”，教你“飞上天”，不是他妈的让你天天搁那儿写日记、玩角色扮演的！
这些玩意儿，都是“工具”！是让你在“卡住”的时候，用来“通”的“皮搋子”！
你不能爱上这个皮搋子！你不能天天抱着它！
这些工具的唯一目的，就是帮你停止“内耗”，停止“漏电”，然后，让你他妈的，立刻、马上，滚回到“行动”上去！
行动，才能让你搞到钱！
行动，才能让你闭合回路！
行动，才能让你真正地，摆脱内耗！
别想了！脑子一乱，就拿张破纸，“倒”他15分钟！倒完了，把纸一扔，该干啥干啥！
这，才是你该干的正事儿！
