现在的我与一年后的我：关于“五日吃、两日饿”的对话
（一）
现在的我（对着空气，像是在录语音日记）：嘿，一年后的你，还记得今天吗？周日的下午，阳光把地板晒得暖烘烘的，我刚啃完最后一口红薯，胃里有点空，但脑袋特别清醒。这是我“五日吃、两日饿”计划执行的第三周，现在的我正站在镜子前，看着腰腹那圈松垮的肉，突然想问问你：后来的我们，真的瘦下来了吗？
一年后的我（声音带着点笑意，像是在翻旧照片）：当然记得。那天你啃红薯的样子特别认真，好像在完成什么神圣的仪式。至于瘦没瘦——你现在摸到的那圈肉，一年后会紧实不少，但更重要的是，你后来会发现，“饿”从来不是目的，学会和身体对话才是。对了，你现在是不是总在算“今天摄入多少大卡”？别太较真，一年后的你会捧着一碗热汤面，突然明白吃得开心比数字重要多了。
（二）
现在的我（有点不好意思地挠挠头）：其实……我有点怕。上周六断食的时候，到了晚上胃里像有只手在揪，头也晕乎乎的，差点就把冰箱里的蛋糕拿出来了。那时候我总在想，要不就算了吧？反正胖着也挺舒服的。你说，我是不是太没毅力了？
一年后的我（语气软下来，像在拍你的肩膀）：傻瓜，哪有人天生就有毅力的？你那天没吃蛋糕，不是因为“坚持”，是因为你心里有个更清楚的声音：“我想试试更健康的样子”。对了，你后来会在断食日的早上煮一杯燕麦粥，加半勺蜂蜜，胃里暖暖的，就不会那么难受了。别把“饿”当成惩罚，当成给身体放个假——就像你每周都要休息两天，肠胃也需要喘口气呀。
现在的我（眼睛亮了亮）：真的吗？那我这周断食日试试煮燕麦！对了，我发现饿的时候脑子特别转，今天早上写方案，平时要两小时，今天一个半小时就写完了，你说这是为什么？
一年后的我（笑出声）：因为身体没那么多能量去消化食物，就把力气都给了大脑呀。不过你可别得意，后来你会因为断食日工作太投入，忘了补充水分，结果差点在地铁站晕过去——记得备个保温杯，加点柠檬片，饿的时候抿一口，比硬扛着强。还有啊，你现在总觉得“饿=自律”，后来会发现，真正的自律是知道什么时候该吃，什么时候该停。比如你现在看到甜食就两眼放光，一年后路过甜品店，会笑着摇摇头说“下周再吃”，那种笃定，比硬憋着舒服多了。
（三）
现在的我（突然有点感慨）：其实我减肥，不只是为了好看。上次同学聚会，以前穿同码衣服的女生，现在比我瘦了一圈，合照的时候我下意识往后躲……你说，我是不是太在意别人的眼光了？
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